Moved on…

Hey guys, this website is no longer in use. If you have any questions regarding Osho meditations or breathwork just contact me at anandimouna@gmail.com

Love from Mouna

Advertisements

Breathing Session Back – Trust 22 May

Vanwege veel enthousiasme voor de afgelopen drie sessies komt er nu een vierde waarbij we de focus leggen op de rug, en wat daar vaak mee gepaard gaat: vertrouwen.
Begeleid door: Mouna
(for English description write me an email at anandimouna@gmail.com)

Onze rug, een gebied waar meestal de aandacht niet heen gaat tenzij er pijn of spanning zit. Het is de achterkant van ons lichaam en we kunnen hem zelf niet zien, misschien is dat de reden waarom we niet zo snel zullen zeggen: `Ik zit in m´n rug´… terwijl je wel in je hoofd of in je hart kunt `zitten´. Tegelijkertijd loopt een groot deel van de mensen rond met rugklachten dus dit gebied kan wel wat extra aandacht gebruiken.
`Houd je rug recht´ is iets dat je vaak hoort, maar nu gaan we juist onderzoeken of we die rug ook soepel kunnen krijgen. We doen contact- en vertrouwensoefeningen met elkaar en ontdekken zo wat er leeft: warmte, kou, angst, vertrouwen, rigiditeit of ontspanning…

We doen verschillende bio-energetische oefeningen om spanningen in het lichaam aan te spreken en energie wakker te schudden. Tijdens de ademsessie gebruiken we de techniek van de verbonden ademhaling, waarbij het lichaam vanzelf in een toestand van `unwinding´ komt: het uiting geven aan – en loslaten van – vastgehouden impulsen en emoties. We leren zo de natuurlijke impulsen van ons lijf weer vertrouwen.

Voor aanmelden of vragen stuur een mail naar: anandimouna@gmail.com of PB me. Er kunnen max tien mensen per sessie meedoen!
Kosten: 25 euro (graag op de dag zelf contant meenemen)

Mail:
anandimouna@gmail.com
Website:
www.themovingcats.com

Meenemen: eigen matje om op te liggen, blinddoek, dekentje, extra T-shirt, waterflesje.

Inloop vanaf 13.30, om 14 u beginnen we! Kom alsjeblieft op tijd, anders kun je er misschien niet meer in omdat de deur op de begane grond op slot moet.

`Ademruimte Zeist´ is goed bereikbaar: gratis parkeren voor de deur en het ligt vlak achter busstation Zeist. Het gebouw waar je moet zijn is van P´Arts, Ademruimte vind je op de eerste verdieping.

Breathing Sessions in April & May 2016

On 17 and 24 April and 8 May, Mouna will facilitate a series of three breathing sessions. We will work with different segments of the body to relax tension and energy-blocks and work with related issues.

Below the detailed information in Dutch. For more info in English please send an email to anandimouna@gmail.com.

17 April, 14:30-18 u: Ademsessie – Middenrif

De eerste van een reeks van drie ademsessies gegeven door Mouna waarbij we verschillende focusgebieden in het lichaam zullen behandelen.
Je middenrif is je grootste adem-spier. Wanneer we emoties niet kunnen of mogen uiten is een contractie van het middenrif de eerste reactie. Een lach, huil of schreeuw wordt tegengehouden; de energie zet zich vast in het middenrif. Vaak gebeurt dit al als we kinderen zijn waardoor we uiteindelijk ons hele leven (ongemerkt) verkrampt rondlopen.
Wat maakt het uit? Een verkrampt middenrif gaat een diepe en ontspannen buikademhaling tegen. We blijven in een stresspatroon van borstademhaling hangen. De energieblokkade zorgt er (uit eigen ervaring) voor dat je lekker aangepast bent, te weinig energie hebt om je eigen dromen waar te maken, in je hoofd blijft hangen waar het ´veiliger´ is dan in je buik en bekken waar diepe gevoelens en emoties leven. Het houdt alles lekker onder controle en reduceert ondertussen je leven tot een middelmatige sleur.
En een ontspannen middenrif? Je komt in je kracht te staan, je kunt bij je gevoel komen en je kwetsbaarheid laten zien. Het wordt makkelijker contact te maken met zowel je hart als je seksualiteit. Je krijgt voornamelijk veel meer energie om te doen wat je wilt!

24 april, Ademsessie – borst/schouders

De tweede van een reeks van drie ademsessies begeleid door Mouna waarbij we verschillende focusgebieden in het lichaam behandelen.
Je draagt een last op je schouders, de uitdrukking zegt het al: het schouder/borstgebied is waar we vaak spanning ontwikkelen omdat we sterk willen zijn en niet zwak. We kunnen het wel alleen aan, we vragen niet om hulp wanneer we dat nodig hebben. Huilen is taboe, zeker voor mannen, dus we zorgen dat onze borst vooruit staat, kaken op elkaar en doorgaan.
Hoogst waarschijnlijk is deze houding een oorzaak voor vele hartziektes en ook burn-outs. Als we het niet meer kunnen volhouden houdt het lijf er uiteindelijk zelf mee op.
Je hart openen… dat kan alleen als we leren dat kwetsbaarheid niet betekent dat we zwak zijn; er huist juist een enorme kracht in. Uitreiken naar anderen en om hulp vragen is menselijk; we zijn een sociaal dier. Ons innerlijk kind is vaak een enorme hoeveelheid aan (de juiste soort) steun tekort gekomen. Weer onze armen uit te durven strekken, te durven vragen en vooral ook te durven ontvangen is iets dat we opnieuw moeten leren. Door alle lagen van tekortkomen en afwijzing heen, te leren zeggen: ´please, love me´

8 mei, Ademsessie – onderbuik/bekkengebied

De derde van een reeks van drie ademsessies begeleid door Mouna waarbij we verschillende focusgebieden in het lichaam behandelen.

Tijdens deze ademsessie gaan we weer contact maken met het bekkengebied en de onderbuik. In een veilige setting, met speelse en stevige oefeningen. We maken contact met de pijn en frustratie die opgeslagen ligt in dit gebied, om uiteindelijk weer de weg vrij te maken voor onze natuurlijke energiestroom en het plezier dat daarbij hoort.

We doen verschillende bio-energetische oefeningen om spanningen in het lichaam aan te spreken en energie wakker te schudden. Tijdens de ademsessies gebruiken we de techniek van de verbonden ademhaling, waarbij het lichaam vanzelf in een toestand van `unwinding´ komt: het uiting geven aan – en loslaten van – vastgehouden impulsen en emoties. We leren zo de natuurlijke impulsen van ons lijf weer vertrouwen.

Voor aanmelden of vragen stuur een mail naar: anandimouna@gmail.com. Er kunnen max tien mensen per sessie meedoen!
Kosten: 20 euro per keer, als je je aanmeldt voor de reeks van drie betaal je in totaal 50 euro (10 euro korting)

Mail:
anandimouna@gmail.com
Website:
www.themovingcats.com

Meenemen: eigen matje om op te liggen, dekentje, extra T-shirt, waterflesje.

Inloop vanaf 14.30, om 15 u beginnen we! Kom alsjeblieft op tijd, anders kun je er misschien niet meer in omdat de deur op de begane grond op slot moet.

`Ademruimte Zeist´ is goed bereikbaar: gratis parkeren voor de deur en het ligt vlak achter busstation Zeist.

Individual Breathing Session with Mouna

We now have a beautiful big  living room where we can give individual sessions, so be welcome to come and try one!

Mouna offers individual breathing sessions for those who want to bring a deeper breath, more energy and vitality into their lives. We move through blocks and tensions in the body by using a deep breath and bioenergetic exercises. Sometimes emotions connected to memories will surface, and going through them consciously will resolve the blocked energy that prevented us from living life to the fullest. Breath-work is a door towards meditation and creativity, it opens new pathways, new possibilities in our being. Moreover it brings an incredible relaxation and joy to the body, mind and spirit.

Mouna is trained in breath-work and meditation in the Osho Diamond Breath school, and she studied Fine Art in Utrecht. She is developing her unique combination of breath-work, tantra, meditation and art into her own life.

If you are interested in individual sessions please contact Mouna: anandimouna@gmail.com
(some experience with breath-work/emotional bodywork, tantra etc. is handy, or a personal acquaintance with Mouna)

The first session will be including an informal chat to get to know each other, succeeding sessions will be designed according to personal needs. The costs: 65 Euro’s per session (of approximately 90 min).

The sessions are offered in Mouna and Roshans home in Zeist, in Dutch or English language.
N.B. Don´t be allergic to cats, because we have a very cute housemate assisting the sessions.

The Moving Cats @ PLAYcreation

After a looong break because other things were keeping us very busy, we are back with a workshop in Utrecht! Join us for the Dragon Breath Meditation and Osho Chakra Breathing: 26 November 19.00 – 22.15 hours, Danspaleis 030, Herculesplein 25 in Utrecht.

This workshop is part of the PLAYcreation series. Check there please for more info. Registration is not neccesary, but if you want you can send an email to anandimouna@gmail.com

Love to see you there!


Informatie over de meditaties:

De twee meditaties op deze avond staan in het teken van de adem. Van de vurige adem van de draak tot de harmonische adem van een buddha.
We beginnen met de Dragon Breath Meditation, een speelse meditatie waarin je je kracht en vuur ontdekt, waarna je als een draak opstijgt in de hemel. Een meditatie voor de verbinding tussen hemel en aarde, kracht en ontspanning, en een opening van het bekken- en borstgebied in je lichaam.
De tweede meditatie is de Osho Chakra breathing meditation. Door de adem te sturen naar elk chakra en het desbetreffende gebied in het lichaam leer je de verschillende kwaliteiten hiervan kennen, verschillende aspecten van jezelf. Je maakt meer ruimte voor je adem en je creeert harmonie in je systeem.
Beide meditaties bestaan uit zowel actieve als stille fases. Meer achtergrond over het waarom van actieve meditaties zal ik op de avond zelf vertellen. 🙂

Wisdom of the Body @ Eigentijdse Jongeren

Next sunday 13 July, Roshan and Mouna will lead a workshop at Eigentijdse Jongeren in Bilthoven, for young people from 18-39. WELCOME!!!
More info about the day you van find here: https://www.facebook.com/events/651115991645928/?fref=ts

Wisdom of the body (ENG)

It´s time for a rebellion, a reconnection to the pleasure and feeling of our body. The subtle sensations in our body are often forgotten in our head-oriented society, but that´s where our feeling of aliveness really comes from. So it´s high time to start listening to our body again. During this workshop we will use different tools to reconnect to our body, like breath-work, bioenergetics and playfulness. We learn to communicate with our body by sensing in to it with a loving awareness. The breath is essential for being alive and to feel our bodies; the deeper we breathe the more energy we have, the easier we relate to ourselves and others. Many holding patterns and contractions in the body can be solved by a deeper breathing, bringing us into a state of energized relaxation. Join us in this adventure into the mysteries of that which is closest to us, our own body!

The workshop will be in English but translation is possible if necessary.

The Moving Cats – Mouna & Roshan

Summer Break

The Moving Cats go on summer break! In the fall we will be back with breathing sessions and more, for now we take our time for other stuff: Emma needs to finish her thesis… Roshan is moving to NL… Mouna needs time to paint and find a new house. And we need time to RELAX! So have a good jump into the summer and see ya later. Want to stay updated about our events in the fall? Subscribe to our newsletter here:
https://themovingcats.com/contact/
???????????????????????????????

 

17 May: Meet The Moving Cats in Utrecht – Breathing in Totality

Breathing Session with The Moving Cats (Mouna, Emma and Roshan) in the Centre of Utrecht.

19:00-19:30 arrival, 19:00-22:00 session

Costs: 12 euro´s (or bring a friend and you both pay 10 euro´s)

Wear loose comfortable clothes and bring your own blanket.

For registration and practical details send an email to Mouna: anandimouna@gmail.com

The evening will (probably) be in English, but if you need translation no problemo 🙂

Dive with us into the depth of your emotions using the total capacity of your breathing. The breath is essential for being alive and to feel our bodies; the deeper we breathe the more energy we have, the easier we relate to ourselves and others. Many holding patterns and contractions in the body can be solved by a deeper breathing, bringing us into a state of energized relaxation. In our events we combine playfulness with depth, as we start with fun and high-energy exercises and then dive into our emotional depth during the session. We round it off with a sharing to integrate our experiences. This evening is for everybody who wants to become more juicy and alive!

The Moving Cats at Play! Festival

25-27 april we will be at the Play! festival with a workshop called WILD CHILD. We´ll do breathwork and play Osho quotes to connect with our inner wild and playful child again, which is definitely possible at this great festival!  If there is space and time we will also do Osho meditations (dynamic, chackra breathing). More info about the festival on the Play! website: http://www.playdanceparty.nl/